気温・湿度ともに高くなりやすい夏場は、夜間になっても暑さが引かず、寝苦しくなることがあります。
暑さや汗のベタつきで眠りが浅くならないよう、リネンやコットン、シルクなど通気性・吸水性に長けた素材のパジャマを着用しましょう。あわせて、エアコンや除湿を上手に活用すれば、寝室の快適性がアップし、良質な睡眠を取りやすくなります。
寝苦しい夜になるかどうか知りたいときは、天気予報専門メディア「
tenki.jp」の
服装指数をチェックしてみましょう。服装指数が高い場合は、パジャマの種類を変えたり、寝室の温度・湿度調整を行ったりして、快適な環境を整えてみてはいかがでしょうか。