2020年初頭から流行し始めた新型コロナの影響により、自宅でテレワークを始めたという方も多いでしょう。ただ、デスクに向かって長時間仕事をしていると、筋肉が凝り固まり手先や足元に冷えを感じやすくなります。冷えはコリや痛みの原因となりますので、以下のポイントを参考に、しっかり防寒対策を行いましょう。

■1. ルームシューズを履く
心臓から遠い足先は血液が巡りにくく、特に冷えやすい部位といわれています。靴下のみでは冷えを感じやすいので、ふわもこの冬用ルームシューズを履いて作業してみましょう。ただ、締め付け感の強いものを履くとかえって血流が滞ってしまうので、普段の靴サイズより＋1～2cm大きめのサイズを選び、ゆったり履くのがポイントです。

■2. 着る毛布を活用する
着る毛布とは、毛布の生地を使用したルームウェアのことです。袖を通す部分やフードなどがついており、毛布をすっぽり被ったような格好でテレワークを行うことができます。ガウンタイプやセパレートタイプなどいろいろなデザインがありますので、自分の好みに合わせて選びましょう。

■3. リモート会議をする方はデザイン性に長けたルームウェアを選ぼう
Web会議ツールなどを使用してリモート会議をする場合は、画面に顔が映ってしまうので、だらしない格好は避けたいところです。最近はテレワーク向けに、きれいめデザインのルームウェアも販売されていますので、リモート会議をする方はパジャマに見えないおしゃれなルームウェアを一着用意しておくことをおすすめします。

■4. 電気ヒーターを足元に置く
テレワーク中に足元の冷えが気になるという方は、小型の電気ヒーターを足元に置き、デスク周りを温めましょう。遠赤外線タイプなら足元に置いても熱くなりすぎず、快適なデスクワークを実現できます。足元のスペースが狭い場合は、パネル型のヒーターを選ぶとよいでしょう。