朝晩の冷えが辛い、あるいは寒さでなかなか寝付けないと感じたら、冬用パジャマへの切り替えがおすすめです。
冬用パジャマはコットンフランネルやダブルガーゼなど、保温性が高く、かつ肌触りの良いものを選ぶと、心地良く就寝することができます。
ただ暖かいだけでなく、汗をすばやく吸い取ってさらっとした状態をキープできるパジャマであれば、寝冷えする心配もありません。
パジャマの着心地は睡眠の質に大きな影響をもたらしますので、自分の体質や肌触りの好みなどに合わせて、ぴったりの冬用パジャマを選びましょう。
天気予報専門メディア「
tenki.jp」では、「
服装指数」を公開しています。エリアごとで朝昼晩の服装指数をチェックできるので、冬パジャマに切り替える際の参考にしてください。