水や電気などの供給が制限されるような状況では、気温・湿度のコントロールやこまめな水分補給が難しくなるだけでなく、慣れない環境でストレスにより体調が変化する、睡眠不足や生活のリズムが乱れやすくなるなど、熱中症を引き起こす要因となる「環境・からだ・行動」の全ての面で熱中症の危険性が高くなります。

①住環境
災害が発生すると避難所やプレハブ、断水や停電した自宅での生活が考えられます。積極的に換気を行い、冷房機器がある場合には適切に使用して、室内を快適な環境に保ちましょう。また、車での避難や車中泊をする可能性もあります。密閉された車内では、直射日光によって短時間で車内温度が上昇する場合があるため注意しましょう。

②被災した際の復旧作業
気温や湿度が高い環境での慣れない重労働は、熱中症になる危険性を高めます。十分に休憩を取り、水分・塩分の補給を必ず行うようにしてください。

③トイレ
災害時、断水などの影響でトイレに行くことを控える人もいるかもしれません。水分をとる量が減りがちという状況も考えられますが、気温が高くなると脱水状態になりやすいため、意識してこまめに水分をとることが大切です。