東海のゴールデンウィークは短い周期で天気変化 傘の出番はいつ?晴れる日は夏日続出
今日28日 午後は広く雨
東海地方は、午後は広い範囲で雨が降るでしょう。夜のはじめ頃にかけて雨が降りますが、夜遅くには止む所が多く、降る時間は短い見込みです。また、発達した雨雲は海上を通過するため、大雨の心配はなさそうです。
明日29日 岐阜県は空模様の変化に注意 広い範囲で強風
30日(水)~5月5日(月) 雨はいつ降る?
明日29日は、清々しい陽気ですが、30日(水)以降は暖かな空気に覆われやすく、晴れる日は気温がぐんぐん上がる見込みです。日ごとの寒暖差、一日の中の寒暖差が大きいため、体調管理に気をつけてお過ごしください。
なお、ヒノキ花粉の飛散量は、だいぶ少なくなっていますが、岐阜県の飛騨地方では、まだ飛散量が「非常に多い」日が続くでしょう。その他の地域も少ない量ですが、飛散は続く見込みです。ゴールデンウイーク期間中も、花粉症対策を続けるようにしてください。
2週間天気後半:6日(火)~11日(日) GW明けも短い周期で天気変化
暑くなる前から始めよう 熱中症予防
① 暑くなり始めの頃から、暑さに備えて体づくりを行いましょう。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を、毎日30分程度行い、体を暑さに慣れさせてください。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。