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須坂市の睡眠指数

今日 11月29日(火)

翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
曇のち雨

曇のち雨

17℃ / 11℃ 90%

夜は暖かそう、翌朝は部屋を暖めて

明日 11月30日(水)

暖房は必須! 暖房は必須!
曇一時雨

曇一時雨

14℃ / 8℃ 40%

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

睡眠指数凡例:
暖房は必須! 暖房は必須!
夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
寝る前に暖房 寝る前に暖房
翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
よく眠れそう よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

須坂市の10日間の睡眠指数

日付 12月01日
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12月02日
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12月03日
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12月04日
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12月05日
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12月06日
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12月07日
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12月08日
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指数 暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

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天気 曇のち晴

曇のち晴

雪か雨のち曇

雪か雨のち曇

曇時々晴

曇時々晴

晴時々曇

晴時々曇

曇

曇時々晴

曇時々晴

曇一時雪

曇一時雪

曇時々晴

曇時々晴

気温
(℃)

10℃

4℃

6℃

2℃

11℃

-1℃

12℃

1℃

10℃

4℃

12℃

3℃

7℃

2℃

9℃

-1℃

降水
確率

20%

60%

40%

40%

40%

40%

60%

40%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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