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栄村の睡眠指数

今日 11月09日(土)

夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
晴

14℃ / 1℃ 0%

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

明日 11月10日(日)

よく眠れそう よく眠れそう
晴のち曇

晴のち曇

18℃ / 3℃ 30%

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

睡眠指数凡例:
暖房は必須! 暖房は必須!
夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
寝る前に暖房 寝る前に暖房
翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
よく眠れそう よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

栄村の10日間の睡眠指数

日付 11月11日
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11月12日
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11月13日
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11月14日
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11月15日
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11月16日
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11月17日
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11月18日
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指数 翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

よく眠れそう

よく眠れそう

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

よく眠れそう

よく眠れそう

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

よく眠れそう

よく眠れそう

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

よく眠れそう

よく眠れそう

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

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天気 曇のち晴

曇のち晴

晴のち曇

晴のち曇

雨のち曇

雨のち曇

晴時々曇

晴時々曇

曇

曇

曇時々雨

曇時々雨

曇時々雨

曇時々雨

気温
(℃)

18℃

11℃

17℃

8℃

14℃

9℃

18℃

4℃

18℃

11℃

18℃

11℃

19℃

12℃

16℃

10℃

降水
確率

30%

40%

80%

40%

40%

40%

70%

80%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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