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岡谷市の睡眠指数

今日 03月19日(火)

暖房は必須! 暖房は必須!
曇時々晴

曇時々晴

8℃ / -6℃ 30%

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

明日 03月20日(水)

暖房は必須! 暖房は必須!
雪時々止む

雪時々止む

4℃ / 0℃ 70%

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

睡眠指数凡例:
暖房は必須! 暖房は必須!
夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
寝る前に暖房 寝る前に暖房
翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
よく眠れそう よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

岡谷市の10日間の睡眠指数

日付 03月21日
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03月22日
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03月23日
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03月24日
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03月25日
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03月26日
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03月27日
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03月28日
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指数 暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

天気 晴

晴時々曇

晴時々曇

曇のち雪か雨

曇のち雪か雨

曇

曇時々雨

曇時々雨

雨時々曇

雨時々曇

曇時々晴

曇時々晴

晴時々曇

晴時々曇

気温
(℃)

2℃

-6℃

5℃

-8℃

4℃

-3℃

13℃

2℃

13℃

5℃

9℃

7℃

12℃

0℃

13℃

-1℃

降水
確率

40%

30%

90%

40%

70%

90%

30%

20%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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