岡谷市の睡眠指数
今日 12月08日(金)
暖房は必須！
晴
13℃ / -4℃ 0%
夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
明日 12月09日(土)
暖房は必須！
晴
16℃ / -1℃ 10%
夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
岡谷市の10日間の睡眠指数
| 日付 | 12月10日 (日) |
12月11日 (月) |
12月12日 (火) |
12月13日 (水) |
12月14日 (木) |
12月15日 (金) |
12月16日 (土) |
12月17日 (日) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
暖房は必須！ 夜も翌朝も一晩しっかり暖房を |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
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--- --- |
| 天気 |
晴時々曇 |
曇時々晴 |
雨時々曇 |
曇時々晴 |
晴時々曇 |
曇時々雨 |
晴時々雨 |
曇時々晴 |
| 気温 (℃) |
14℃ 0℃ |
13℃ 0℃ |
11℃ 5℃ |
7℃ 1℃ |
10℃ -4℃ |
10℃ 2℃ |
14℃ 8℃ |
8℃ 3℃ |
| 降水 確率 |
20% |
30% |
90% |
20% |
30% |
80% |
80% |
30% |
その他の指数
長野県の睡眠指数
北部(長野)
中部(松本)
- 松本市
- 上田市
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