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御代田町の睡眠指数

今日 12月02日(金)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴

6℃ / -2℃ 0%

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

明日 12月03日(土)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴

11℃ / -4℃ 0%

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

睡眠指数凡例:
暖房は必須! 暖房は必須!
夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
寝る前に暖房 寝る前に暖房
翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
よく眠れそう よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

御代田町の10日間の睡眠指数

日付 12月04日
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12月05日
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12月06日
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12月07日
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12月08日
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12月09日
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12月10日
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12月11日
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指数 暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

天気 晴のち曇

晴のち曇

曇

曇一時雪

曇一時雪

晴時々曇

晴時々曇

晴時々曇

晴時々曇

晴のち曇

晴のち曇

曇のち雪

曇のち雪

雪のち晴

雪のち晴

気温
(℃)

12℃

1℃

7℃

0℃

7℃

0℃

8℃

-2℃

9℃

-2℃

5℃

-3℃

5℃

-3℃

3℃

-3℃

降水
確率

10%

20%

70%

40%

40%

30%

70%

70%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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