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立科町の睡眠指数

今日 12月04日(水)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴時々曇

晴時々曇

11℃ / 2℃ 20%

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

明日 12月05日(木)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴

9℃ / -2℃ 10%

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

睡眠指数凡例:
暖房は必須! 暖房は必須!
夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
寝る前に暖房 寝る前に暖房
翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
よく眠れそう よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

立科町の10日間の睡眠指数

日付 12月06日
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12月07日
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12月08日
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12月09日
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12月10日
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12月11日
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12月12日
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12月13日
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指数 暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

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天気 晴

晴時々曇

晴時々曇

晴

晴

晴

曇

曇時々晴

曇時々晴

曇時々晴

曇時々晴

気温
(℃)

9℃

-2℃

4℃

-3℃

5℃

-4℃

5℃

-4℃

8℃

-4℃

5℃

-3℃

4℃

-4℃

5℃

-5℃

降水
確率

20%

40%

40%

20%

20%

40%

30%

30%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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