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南箕輪村の睡眠指数

今日 10月21日(水)

翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
晴

20℃ / 5℃ 10%

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

明日 10月22日(木)

よく眠れそう よく眠れそう
曇のち雨

曇のち雨

16℃ / 9℃ 90%

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

南箕輪村の10日間の睡眠指数

日付 10月23日
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10月24日
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10月25日
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10月26日
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10月27日
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10月28日
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10月29日
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10月30日
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指数 夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

特に、翌朝の冷込みは危険

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

天気 雨のち晴

雨のち晴

晴

曇のち晴

曇のち晴

曇のち晴

曇のち晴

晴のち曇

晴のち曇

晴のち曇

晴のち曇

曇のち晴

曇のち晴

曇のち晴

曇のち晴

気温
(℃)

16℃

11℃

15℃

6℃

16℃

5℃

19℃

5℃

18℃

5℃

15℃

7℃

18℃

8℃

16℃

8℃

降水
確率

100%

30%

50%

50%

40%

40%

50%

50%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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