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南箕輪村の睡眠指数

今日 10月28日(木)

翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
晴

19℃ / 5℃ 0%

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

明日 10月29日(金)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴

16℃ / 5℃ 10%

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

南箕輪村の10日間の睡眠指数

日付 10月30日
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10月31日
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11月01日
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11月02日
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11月03日
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11月04日
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11月05日
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11月06日
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指数 寝る前に暖房

寝る前に暖房

眠りにつくには少し寒そう

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

よく眠れそう

よく眠れそう

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

特に、翌朝の冷込みは危険

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天気 晴

曇のち晴

曇のち晴

曇

曇のち晴

曇のち晴

曇のち晴

曇のち晴

晴

晴

晴のち曇

晴のち曇

気温
(℃)

18℃

2℃

17℃

8℃

18℃

7℃

17℃

9℃

16℃

5℃

16℃

3℃

16℃

4℃

16℃

4℃

降水
確率

10%

50%

50%

50%

50%

20%

20%

40%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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