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平谷村の睡眠指数

今日 12月08日(日)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴

2℃ / -1℃ 0%

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

明日 12月09日(月)

暖房は必須! 暖房は必須!
晴

6℃ / -7℃ 0%

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

睡眠指数凡例:
暖房は必須! 暖房は必須!
夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
寝る前に暖房 寝る前に暖房
翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
よく眠れそう よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

平谷村の10日間の睡眠指数

日付 12月10日
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12月11日
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12月12日
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12月13日
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12月14日
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12月15日
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12月16日
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12月17日
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指数 暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

天気 晴

曇時々晴

曇時々晴

晴時々曇

晴時々曇

曇時々雪

曇時々雪

曇時々晴

曇時々晴

晴時々雪

晴時々雪

曇時々晴

曇時々晴

晴時々曇

晴時々曇

気温
(℃)

7℃

-5℃

7℃

-3℃

6℃

-3℃

4℃

-5℃

3℃

-3℃

2℃

-8℃

3℃

-4℃

4℃

-6℃

降水
確率

10%

30%

30%

80%

40%

60%

40%

20%

その他の指数

長野県の睡眠指数

北部(長野)

中部(松本)

南部(飯田)

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