長岡市の睡眠指数
今日 11月05日(火)
翌朝、寒ければ部屋を暖めて
明日 11月06日(水)
翌朝、寒ければ部屋を暖めて
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
長岡市の10日間の睡眠指数
日付 | 11月07日 (木) |
11月08日 (金) |
11月09日 (土) |
11月10日 (日) |
11月11日 (月) |
11月12日 (火) |
11月13日 (水) |
11月14日 (木) |
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指数 |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
よく眠れそう 夜は眠りやすく、翌朝も暖かい |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
翌朝少し寒い 翌朝、寒ければ部屋を暖めて |
天気 |
雨のち曇 |
曇のち晴 |
曇時々晴 |
曇時々晴 |
曇時々雨 |
晴時々雨 |
曇時々晴 |
曇時々晴 |
気温 (℃) |
11℃ 8℃ |
13℃ 8℃ |
15℃ 5℃ |
19℃ 8℃ |
19℃ 10℃ |
20℃ 10℃ |
16℃ 10℃ |
18℃ 7℃ |
降水 確率 |
80% |
40% |
30% |
40% |
60% |
80% |
40% |
20% |
その他の指数
新潟県の睡眠指数
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