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下市町の睡眠指数

今日 11月29日(火)

よく眠れそう よく眠れそう
雨時々曇

雨時々曇

22℃ / 11℃ 100%

夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

明日 11月30日(水)

夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
曇一時雨

曇一時雨

14℃ / 11℃ 90%

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

睡眠指数凡例:
暖房は必須! 暖房は必須!
夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
寝る前に暖房 寝る前に暖房
翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
よく眠れそう よく眠れそう
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

下市町の10日間の睡眠指数

日付 12月01日
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12月02日
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12月03日
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12月04日
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12月05日
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12月06日
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12月07日
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12月08日
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指数 暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も翌朝も一晩しっかり暖房を

夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

夜も朝も暖房

夜も朝も暖房

夜は少し寒そう、起床前は暖房を

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

暖房は必須!

暖房は必須!

夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

翌朝少し寒い

翌朝少し寒い

翌朝、寒ければ部屋を暖めて

天気 曇時々晴

曇時々晴

曇時々晴

曇時々晴

晴時々曇

晴時々曇

曇時々雨

曇時々雨

曇時々晴

曇時々晴

晴時々曇

晴時々曇

晴時々曇

晴時々曇

晴のち雨

晴のち雨

気温
(℃)

10℃

4℃

8℃

3℃

12℃

-2℃

11℃

6℃

12℃

6℃

11℃

4℃

13℃

2℃

17℃

1℃

降水
確率

20%

40%

40%

70%

50%

30%

40%

90%

その他の指数

奈良県の睡眠指数

北部(奈良)

南部(風屋)

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