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・ ガラスなどが落下して破損している場合は、足をケガしないよう慎重に行動してください。スリッパや靴を履いて行動すると安全です。

・停電中は電気器具のスイッチを切り、電源プラグをコンセントから抜きましょう。通電後、器具の使用を再開する時は、電気機器やコードが損傷していないか、燃えやすいものが近くにないか、十分に確認しましょう。また使用再開後は、電気器具から煙やにおいなどの異常がないか、しばらくの間注意を払いましょう。

・ 家や職場の近くに山や崖がある場合は、地震の影響で地盤が緩み、土砂災害を引き起こす可能性があります。急斜面とは反対側に移動し、不安な場合は避難を検討してください。

・ 大きな地震の後には、その後1~2週間程度、同程度の大きさの地震が発生することがあります。そのことを念頭において行動するようにしてください。

熱中症には、様々な症状があります。

はじめは「手足がつる」「立ちくらみ」「めまい」「生あくび」「筋肉痛」「筋肉のこむら返り」などです。また、汗が止まらない、あるいは、汗が出ないなど「汗のかき方がおかしい」というものもあります。

他にも「なんとなく体調が悪い」「すぐに疲れる」というのも初期症状です。また、周囲の方から見て「イライラしている」「フラフラしている」「呼びかけに反応しない」「ぼーっとしている」といった、いつもと違う症状も、熱中症を疑うポイントです。

症状が進むと、「頭痛」「嘔吐」「虚脱感」「倦怠感」「集中力低下」「判断力低下」などが起こります。

大変な状況が続きますが、可能な範囲で水分補給や休憩を取り、無理をしないよう心がけてください。体調に異変を感じたり、自力で水分補給が難しい場合は、一人で我慢せず、周囲の人に助けを求めましょう。

▼九州地方の熱中症情報
https://tenki.jp/heatstroke/9/

▼災害時の熱中症対策
https://tenki.jp/suppl/m_seta/2026/07/29/32829.html

命を守るため、危険を感じたら、ためらわずに避難所など安全な場所へ避難することが大切です。ただし、避難する前には、次の4つを確認しましょう。

① 火の元を確認し、火がついている場合は消しましょう。
② ガスの元栓を閉めましょう。
③ 電気のブレーカーを落としましょう。
④ 戸締りを確認しましょう。

持ち物は最小限にして、リュックなどに入れ、両手が使えるようにして、避難してください。もし、忘れ物をしても、家へ戻るのは危険ですので、絶対に止めましょう。