東京都心37℃予想　3日連続の猛暑日　熱中症に厳重警戒(今日22日)(気象予報士石榑　亜紀子 2026年07月22日)

東京都心37℃予想　3日連続の猛暑日　熱中症に厳重警戒(今日22日)

日本気象協会本社

石榑　亜紀子

公開：2026年07月22日11:05

今日22日、東京都心は午前9時30分過ぎには35.0℃を観測し、朝早くから猛暑日を記録しました。東京は今日で3日連続の猛暑日です。今日22日は37℃まで上がる見込みで、体温を上回る暑さとなるでしょう。熱中症に厳重に警戒をしてください。

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東京都心で3日連続の猛暑日
熱中症の応急処置

東京都心で3日連続の猛暑日

今日22日、各地とも朝から強い日差しが照り付けて、みるみる気温が上昇中です。
午前10時30分までに全国で最も気温が上がっているのは、静岡県の浜松市佐久間で37.0℃と、午前中から危険な暑さとなっています。

また、東京都心も午前9時30分過ぎには35.0℃を記録し、朝早くから猛暑日を記録しました。東京は今日で3日連続の猛暑日です。
今日22日の東京は37℃まで上がる見込みで、体温を上回る暑さとなるでしょう。

なお、東京消防庁によると、東京都内では、今年7月1日から昨日21日までに1273人の方が熱中症で救急搬送されています【速報値】。
今日22日は昨日21日よりも気温が上がる見込みで、熱中症に厳重な警戒が必要です。

熱中症の応急処置

熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。

まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。