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そして、全国的な高温傾向は、7月後半も、まだまだ続くでしょう。

7月16日～29日の平均気温は、全国的に「平年並みか高い」予想です。23日は二十四節気の「大暑」で、暦の上では、一年で最も暑い頃ですが、実際にも7月下旬～8月上旬は、一年で最も暑いという所が多くなります。真夏へと向かう時期に、気温が「平年並みか高い」予想ということは、これまでよりも更に「過酷な暑さ」となる可能性があります。

熱中症にかかりやすくなりますし、熱中症は、誰でもかかる可能性があります。万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置を、覚えておいてください。

まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。

衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。

水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。

ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。