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引き続き、天気は数日の周期で変わる見込みです。気温は平年並みかやや高い日が多くなるでしょう。暑さへの対策ももちろんですが、この頃からは紫外線にも注意が必要となります。

紫外線は、これから夏にかけて最も多くなり、1年の中では特に6月から8月にかけての期間で多く、この期間の紫外線量は冬に比べると5倍近くにもなるそうです。晴れて日差しがたっぷり降り注ぐ日はもちろんですが、曇りの日でも注意が必要です。快晴の日の紫外線量を100%とすると、晴れの日は約95%、曇りの日でも約60%、雨の日は約30%の量になるといわれています。

日傘や帽子、サングラスを活用する、日焼け止めクリームを使うなど、日頃から万全な紫外線対策を心がけましょう。特に1日の中で紫外線が多い時間帯は、10時～14時頃となるため、その時間帯には長時間外にいないようにしたり、外で遊ぶ際は日陰で休む時間を作ったりなどの対策も良さそうです。