tenki.jp

引き続き、日本海側では数日の周期で天気が変わり、太平洋側とオホーツク海側では曇りの日が多くなる見込みです。
暖かく湿った空気が流れ込みやすいため、気温は平年並みか高く、うだるような暑さとなる日も出てきそうです。北海道の夏はカラっとしていて過ごしやすい、といわれることもありますが、今年の夏は湿度もやや高めで、蒸し暑くなる日もありそうです。湿度が高いと、体にはより一層堪える暑さになります。室内での温度調節はもちろんですが、湿度の調節などもしっかりと行うようにしてください。

なお、食中毒などにも注意が必要です。食中毒予防の三原則、というものがありますが、それは「(菌を)つけない」「(菌を)増やさない」「(菌を)やっつける」です。
普段から清潔にし、調理器具や手指の洗浄・消毒を徹底しましょう。また、食品についた菌は時間の経過とともに増えるので、調理はなるべく早く行うことが大切です。最後に、食中毒を起こす細菌は一般に熱に弱いといわれています。そのため、加熱することが最も効果的な殺菌方法であるといえます。
食品の管理に注意しながら、栄養をしっかりとって暑さに負けない体作りを心がけましょう。