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    鶴岡市の睡眠指数

    03月22日(土)

    翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    晴のち雨

    晴のち雨

    17℃ / 11℃ 60%

    翌朝、寒ければ部屋を暖めて

    03月23日(日)

    暖房は必須! 暖房は必須!
    雨のち晴

    雨のち晴

    11℃ / 7℃ 60%

    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

    • 暖房は必須! 暖房は必須!
    • 夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
    • 寝る前に暖房 寝る前に暖房
    • 翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    • よく眠れそう よく眠れそう
    寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

    鶴岡市の10日間の睡眠指数

    日付 指数 天気 気温 降水
    確率
    03月24日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    晴のち雨

    晴のち雨

    19℃

    -1℃

    90%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    03月25日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    曇一時雨

    曇一時雨

    14℃

    9℃

    70%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    03月26日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    雨のち曇

    雨のち曇

    10℃

    9℃

    90%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    03月27日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    曇時々雨

    曇時々雨

    20℃

    3℃

    90%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    03月28日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    曇時々雨

    曇時々雨

    15℃

    11℃

    90%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    03月29日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    曇時々雨

    曇時々雨

    9℃

    5℃

    70%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    03月30日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    雪時々晴

    雪時々晴

    10℃

    2℃

    70%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    03月31日
    ()

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    晴時々曇

    晴時々曇

    12℃

    -1℃

    40%
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