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    千代田区の睡眠指数

    11月29日(水)

    翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    晴

    18℃ / 7℃ 20%

    翌朝、寒ければ部屋を暖めて

    11月30日(木)

    夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
    晴

    16℃ / 7℃ 20%

    夜は少し寒そう、起床前は暖房を

    • 暖房は必須! 暖房は必須!
    • 夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
    • 寝る前に暖房 寝る前に暖房
    • 翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    • よく眠れそう よく眠れそう
    寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

    千代田区の10日間の睡眠指数

    日付 指数 天気 気温 降水
    確率
    12月01日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    曇のち晴

    曇のち晴

    11℃

    5℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月02日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴

    14℃

    4℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月03日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴

    15℃

    3℃

    10%
    特に、翌朝の冷込みは危険
    12月04日
    ()
    翌朝少し寒い

    翌朝少し寒い

    晴時々曇

    晴時々曇

    14℃

    4℃

    10%
    翌朝、寒ければ部屋を暖めて
    12月05日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    曇時々雨

    曇時々雨

    11℃

    6℃

    90%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    12月06日
    ()
    翌朝少し寒い

    翌朝少し寒い

    晴時々雨

    晴時々雨

    19℃

    10℃

    60%
    翌朝、寒ければ部屋を暖めて
    12月07日
    ()
    翌朝少し寒い

    翌朝少し寒い

    晴時々曇

    晴時々曇

    18℃

    8℃

    40%
    夜は暖かそう、翌朝は部屋を暖めて
    12月08日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴時々曇

    晴時々曇

    20℃

    8℃

    10%
    特に、翌朝の冷込みは危険
    千代田区の6時間ごとの2週間天気はこちら
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