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    新宿区の睡眠指数

    12月05日(木)

    翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    晴時々曇

    晴時々曇

    15℃ / 9℃ 20%

    翌朝、寒ければ部屋を暖めて

    12月06日(金)

    翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    晴

    17℃ / 5℃ 10%

    翌朝、寒ければ部屋を暖めて

    • 暖房は必須! 暖房は必須!
    • 夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
    • 寝る前に暖房 寝る前に暖房
    • 翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    • よく眠れそう よく眠れそう
    寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

    新宿区の10日間の睡眠指数

    日付 指数 天気 気温 降水
    確率
    12月07日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴時々曇

    晴時々曇

    13℃

    5℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月08日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴時々曇

    晴時々曇

    12℃

    3℃

    40%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月09日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴

    13℃

    4℃

    10%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月10日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴

    13℃

    4℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月11日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴時々曇

    晴時々曇

    14℃

    3℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月12日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴時々曇

    晴時々曇

    10℃

    4℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月13日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    曇時々晴

    曇時々晴

    9℃

    3℃

    30%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月14日
    ()

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    晴

    12℃

    2℃

    20%
    ---
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