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    世田谷区の睡眠指数

    03月19日(火)

    翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    晴

    12℃ / 4℃ 10%

    翌朝、寒ければ部屋を暖めて

    03月20日(水)

    暖房は必須! 暖房は必須!
    晴のち雨

    晴のち雨

    16℃ / 7℃ 50%

    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険

    • 暖房は必須! 暖房は必須!
    • 夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
    • 寝る前に暖房 寝る前に暖房
    • 翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    • よく眠れそう よく眠れそう
    寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

    世田谷区の10日間の睡眠指数

    日付 指数 天気 気温 降水
    確率
    03月21日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴

    11℃

    3℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    03月22日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴

    13℃

    2℃

    10%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    03月23日
    ()
    夜も朝も暖房

    夜も朝も暖房

    曇一時雨

    曇一時雨

    11℃

    3℃

    80%
    夜は少し寒そう、起床前は暖房を
    03月24日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    曇時々晴

    曇時々晴

    18℃

    6℃

    20%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    03月25日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    曇時々雨

    曇時々雨

    15℃

    10℃

    70%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    03月26日
    ()
    翌朝少し寒い

    翌朝少し寒い

    雨時々曇

    雨時々曇

    13℃

    9℃

    80%
    翌朝、寒ければ部屋を暖めて
    03月27日
    ()
    翌朝少し寒い

    翌朝少し寒い

    晴時々曇

    晴時々曇

    16℃

    7℃

    40%
    翌朝、寒ければ部屋を暖めて
    03月28日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    晴時々曇

    晴時々曇

    18℃

    8℃

    40%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
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