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    松本市の睡眠指数

    11月14日(木)

    よく眠れそう よく眠れそう
    曇時々晴

    曇時々晴

    19℃ / 6℃ 30%

    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい

    11月15日(金)

    翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    雨のち曇

    雨のち曇

    18℃ / 12℃ 70%

    翌朝、寒ければ部屋を暖めて

    • 暖房は必須! 暖房は必須!
    • 夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
    • 寝る前に暖房 寝る前に暖房
    • 翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    • よく眠れそう よく眠れそう
    寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

    松本市の10日間の睡眠指数

    日付 指数 天気 気温 降水
    確率
    11月16日
    ()
    翌朝少し寒い

    翌朝少し寒い

    晴時々曇

    晴時々曇

    18℃

    6℃

    20%
    翌朝、寒ければ部屋を暖めて
    11月17日
    ()
    翌朝少し寒い

    翌朝少し寒い

    晴のち雨

    晴のち雨

    22℃

    7℃

    70%
    夜は暖かそう、翌朝は部屋を暖めて
    11月18日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    雨のち曇

    雨のち曇

    8℃

    7℃

    60%
    夜も翌朝も一晩しっかり暖房を
    11月19日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴時々曇

    晴時々曇

    8℃

    0℃

    40%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    11月20日
    ()
    夜も朝も暖房

    夜も朝も暖房

    曇時々晴

    曇時々晴

    13℃

    3℃

    30%
    夜は少し寒そう、起床前は暖房を
    11月21日
    ()
    夜も朝も暖房

    夜も朝も暖房

    晴時々曇

    晴時々曇

    15℃

    5℃

    20%
    夜は少し寒そう、起床前は暖房を
    11月22日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴時々曇

    晴時々曇

    12℃

    6℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    11月23日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    曇時々晴

    曇時々晴

    12℃

    3℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
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