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    高知市の睡眠指数

    12月04日(月)

    寝る前に暖房 寝る前に暖房
    晴時々曇

    晴時々曇

    16℃ / 3℃ 20%

    眠りにつくには少し寒そう

    12月05日(火)

    翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    雨時々曇

    雨時々曇

    15℃ / 8℃ 70%

    翌朝、寒ければ部屋を暖めて

    • 暖房は必須! 暖房は必須!
    • 夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
    • 寝る前に暖房 寝る前に暖房
    • 翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    • よく眠れそう よく眠れそう
    寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

    高知市の10日間の睡眠指数

    日付 指数 天気 気温 降水
    確率
    12月06日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    晴のち曇

    晴のち曇

    19℃

    7℃

    30%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    12月07日
    ()
    暖房は必須!

    暖房は必須!

    晴時々曇

    晴時々曇

    18℃

    9℃

    20%
    夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
    12月08日
    ()
    翌朝少し寒い

    翌朝少し寒い

    晴

    18℃

    4℃

    10%
    翌朝、寒ければ部屋を暖めて
    12月09日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    晴時々曇

    晴時々曇

    20℃

    8℃

    20%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    12月10日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    晴時々曇

    晴時々曇

    22℃

    9℃

    10%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    12月11日
    ()
    よく眠れそう

    よく眠れそう

    曇時々雨

    曇時々雨

    18℃

    10℃

    90%
    夜は眠りやすく、翌朝も暖かい
    12月12日
    ()
    翌朝少し寒い

    翌朝少し寒い

    晴時々雨

    晴時々雨

    17℃

    13℃

    90%
    翌朝、寒ければ部屋を暖めて
    12月13日
    ()

    ---

    ---

    晴時々曇

    晴時々曇

    18℃

    6℃

    40%
    ---
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