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ゴルフをプレーしている人のなかには、親指の付け根に痛みを感じる人が多くいます。
右打ちの場合は左手の親指、左打ちの人は右手の親指に痛みを感じるはずです。

親指の痛みの原因はいくつか考えられます。

■1. 練習やプレーのし過ぎ
「早くゴルフが上達したい」と練習やプレーをするのはいいのですが、やり過ぎると手を酷使してしまい、痛みが出ることがあります。ゴルフはコツコツ練習することが上達への鍵でもあるのですが、なにごともやり過ぎは禁物です。

■2. グリップに力が入り過ぎている
グリップを握る時力が入り過ぎていることも、親指が痛くなってしまう原因として考えられます。グリップは「10のうち3の力で持つといい」と言われているのですが、飛距離を出したい場合やヘッドスピードを上げたいと思うと思わず力が入ってしまうものです。

グリップを指で握るとき、人差し指と親指でつまむように持つショートサムと、親指をグリップにくっつけるようにして握るロングサムがあります。一般的に利き手と反対の親指が痛くなる人は、ショートサムだと言われています。ショートサムで力を入れて握ると親指の関節が反ってしまうからです。

ただロングサムで握っている人でも痛みを感じることがあります。有名なツアープロでロングサムの選手でも、痛みを感じて痛々しい姿で出場することもありました。どちらの場合もグリップを必要以上の力で握っていることが、痛みを感じる原因といえます。

■3. パームグリップをしている
先ほど紹介したショートサムとロングサムは、指でグリップを握る方法です。それ以外にもいくつか握り方はありますが、手のひらを使ってグリップを握るパームグリップという握り方があります。このパームグリップをしていて親指の付け根に痛みを感じる人も多いようです。

人の骨格はそれぞれ違いますから、どれが痛みが出ないということは一概に言えません。ただパームグリップで親指に痛みを感じていた人がフィンガーグリップにして改善されたという例もあります。

■4. ミスによる負荷
ダフりやトップでミスをすると、その瞬間に親指の付け根に思っている以上の負荷がかかってしまいます。1回のミスではそれほど痛みを感じないとしても、何度もミスを繰り返していると、親指に大きな負担がかかっている場合があるのです。ミスでかかった負荷による痛みは、体の他の場所に出る場合もあります。