窓から入ってくる紫外線を防ぐために、自分でできる対策法を4つご紹介します。

■1.UVカット率の高いカーテン、ブラインドをつける
前項で紹介した山口県薬剤師会の測定によると、窓ガラスにカーテンやブラインドを使用した場合、UV-Aは5%以下、UV-Bは20%以下になったという結果が報告されています。［注2］

近年ではUVカット加工が施されたカーテンやブラインドも販売されていますので、窓からの紫外線をできるだけ防ぎたいのなら、UVカット効果のあるカーテン、ブラインドの導入を検討してみましょう。

レースカーテンやブラインドなら、室内の明るさを損なわずに、紫外線だけを上手にカットできます。

■2.窓ガラスにUVカットフィルムを貼る
UVカット効果のある透明なフィルムを窓ガラスに貼ると、窓から入り込む紫外線の量を軽減できます。
多くのUVカットフィルムは、自分で好きなサイズにカットすることができるので、サイズの異なる窓もまんべんなくカバーできます。

UV加工仕様のカーテンやブラインドを新調するよりも低コストで実行できるので、手軽にUV対策したい方におすすめです。

■3.UVカットコーティングを施す
UVカットコーティングとは、紫外線をカットする効果のある塗料を窓ガラスの表面に塗る方法のことです。
塗料・工具ともに専用のものを使用する必要があるため、業者に依頼する必要がありますが、UVカットフィルムのように剥がれたり、色あせたりする心配がないところが大きな特徴です。

■4.UVカット効果のあるガラスに交換する
UVカット効果のある窓ガラスなら、カーテンやブラインドをかけたり、UVカットフィルムを貼ったりしなくても、紫外線を大幅にカットすることが可能です。
窓ガラスごと交換するのは時間と手間、そしてお金がかかりますが、フィルムを何度も張り替える手間が省けるほか、カーテンやブラインドで明るさを損なわずに済むところがメリットです。

以上、室内への紫外線侵入を防ぐ対策法を4つご紹介しましたが、どんなに窓ガラスに工夫を施しても、紫外線を100%カットするのは困難です。
そのため、窓ガラスの対策だけに留まらず、室内にいても日焼け止めを塗る、日の当たる窓際で長時間過ごすのを避けるなど、室内での過ごし方にも工夫を採り入れることが大切です。