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便秘に効く(!?)ヨガの「ポーズ4選」を実践して、食欲の秋を満喫しよう!

2016年10月22日

ヘルス

便秘に効く(!?)ヨガの「ポーズ4選」を実践して、食欲の秋を満喫しよう!

簡単なヨガポーズで、つらい便秘がムリなく解消できるとしたら……

食欲の秋ですね! 深まる秋ならではの「食」の楽しみも満喫したいところです。
……ですが、残念ながら日ごろから便秘に悩む方は、お腹が張ってそれどころではないかもしれません。あるデータによると、日本には便秘で悩む人が1000万人以上!もいるのだそう。
便秘を放っておくと肌荒れ、お腹の張りだけでなく、腸閉塞などのコワ〜イ病気を引き起こしかねません。この時季は「スポーツの秋」とも言いますので、手軽に始められる「ヨガ」で、気持ちよく体を動かしながら、慢性的な便秘を解消しませんか? 今回は、便秘に効果があるというヨガの「ポーズ4選」をご紹介します。

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横浜在住。大手情報サービス企業を退社後、フリーランスに。主婦ライターとして、日々のくらしが楽しくなるような、ちょっとした気づきや工夫を記事にしています。 ジャンル:家庭料理、ペット、樹木、子どもと...

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