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寒さで体がガチガチになったら、簡単「指ヨガ」でコリを丸ごとほぐしちゃおう!

2017年12月10日

ヘルス

寒さで体がガチガチになったら、簡単「指ヨガ」でコリを丸ごとほぐしちゃおう!

寒い時期になると自然と体に力が入り、その緊張状態がコリの原因になることも

寒い日が続くと「肩や背中が痛い」ということは、ありませんか?これは、寒さで筋肉がギュッと縮んで、血行不良になることが原因といわれています。どうしても体に力が入ってしまいがちなこの時期こそ、体をゆるませ、コリをほぐしていくことが、健康維持の近道になります。
そこで、仕事や家事、通勤の合間などのすきま時間を使って、簡単にできる指ヨガをご紹介。
指をクルクルまわしたり、ねじったりすることでヨガと同じような効果が期待されるという指ヨガ。リラックスしながら体調を整え、元気に師走を乗り越えましょう!

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千葉県出身。3年前より金沢在住。 映画、舞台、飲食、住まいについての記事や、著名人インタビュー、街歩きコラム等を手がける。 北陸を通して日本の魅力を再発見。折りに触れ、紹介していきたいと思います...

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