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心の弱さが武器になる?ランニングを習慣化させるコツ

2019年11月25日

ヘルス

心の弱さが武器になる?ランニングを習慣化させるコツ

ランニングを習慣化するにはちょっとしたコツがあります。

ランニングを始めるのに気持ちのよい季節です。せっかく始めるのなら継続させたいですよね。前回のコラムで、「ランニングを継続させるには習慣化が大切」とお伝えしましたが、でもその習慣化こそが難しい……という声もあるかと思います。
今回はどうすればランニングを習慣化できるのかについて、具体的に解説していきます。

習慣化のコツはランニングだけでなく、幅広く活用できますので、ダイエットや英会話など何をしても続けられないという自覚がある人は、ぜひ参考にしてください。

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関西育ち・神奈川県在住のフリーライターです。ランニングの情報発信を中心に行っており、ランニングのパーソナルトレーナーも始めました。旅とカメラが好きなので「旅ラン」として日本中のマラソン大会に参加した...

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