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里山を気持ちよく駆け抜けよう!ゆるトレランのすすめ

2020年03月16日

ヘルス

里山を気持ちよく駆け抜けよう!ゆるトレランのすすめ

走りやすい山を選べばトレランはそれほど難しくありません

「春に3日の晴れなし」というように、天候が目まぐるしく変化する日が続いていますね。でも、この時期を超えれば温暖で過ごしやすい季節がやってきます。野山は若葉が芽吹き、鮮やかな花も咲き始めます。

そんな野山の自然を体感する遊びとして、トレラン(トレイルランニング)があります。ランニングといえば、河川敷や公園を走るものだと思っている方もいるかもしれませんが、数年前から山を走るトレランも人気があります。そこで、今回は初心者でも楽しめるトレランの基本をご紹介します。

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関西育ち・神奈川県在住のフリーライターです。ランニングの情報発信を中心に行っており、ランニングのパーソナルトレーナーも始めました。旅とカメラが好きなので「旅ラン」として日本中のマラソン大会に参加した...

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