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九州から東北は晴れて、気温がグングン上がります。北海道でも最高気温は20度を超えて、札幌は6月中旬並みの気温に。

最高気温が25度を超える夏日の地点数は、きのう(1日)の約1.5倍。全国のアメダスで観測している地点の約6割で夏日が予想されています。急な暑さが体にこたえそうです。

中でも東海や関東甲信、東北は、きのうより3度から5度ほど高い所が多く、7月並みや真夏並みの暑さになる所もあるでしょう。甲府や長野など、内陸の地域では最高気温が30度を超えて、今年初めての真夏日になる見込みです。

家で過ごす方が多いと思いますが、外の気温がこれだけ上がると、室内でも熱中症のリスクが高まります。適度に冷房を使用する、ノドが渇く前にこまめに水分をとるなど、熱中症にご注意下さい。