今日21日の関東　酷暑と激しい雷雨に注意　前橋市39℃予想　都心も連日35℃以上(気象予報士久保　智子 2026年07月21日)

今日21日の関東　酷暑と激しい雷雨に注意　前橋市39℃予想　都心も連日35℃以上

日本気象協会本社

久保　智子

公開：2026年07月21日09:40

今日21日の関東　酷暑と激しい雷雨に注意　前橋市39℃予想　都心も連日35℃以上

今日21日(火)の関東は、内陸部を中心に危険な暑さが続くでしょう。予想最高気温は、前橋市や埼玉県熊谷市などで39℃と体温超えで、東京都心は36℃と2日連続の猛暑日(最高気温35℃以上)になりそうです。また、午後は内陸部を中心に雷雲が発達し、短時間に滝のような雨の降る所もあるでしょう。道路の冠水などご注意ください。

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前橋市や熊谷市など40℃に迫る酷暑　東京都心も36℃予想
午後は内陸部を中心に滝のような雨や雷雨
急な雷雨　天気急変のサインは?

前橋市や熊谷市など40℃に迫る酷暑　東京都心も36℃予想

今日21日(火)の関東は、朝から各地で青空が広がっています。日中も強い日差しが照りつけるでしょう。少しのお出かけでも、日傘や帽子が欠かせません。地面からの照り返しにも注意してください。

また、朝から速いペースで気温が上がり、東京都心の最高気温は午前9時半までに33.8℃となっています。日中の予想最高気温は、東京都心で36℃と、2日連続で猛暑日(最高気温35℃以上)となる見込みです。前橋市や群馬県伊勢崎市、栃木県佐野市、埼玉県熊谷市で39℃、水戸市やさいたま市、東京都八王子市で38℃など、内陸部を中心に体温超えの危険な暑さの所もあるでしょう。

気温が著しく高く、熱中症のリスクが特に高まることを示す「熱中症警戒アラート」が、関東全域(1都6県)に発表されていてます。屋内・屋外を問わず、のどが渇く前に、時間を決めてこまめに水分を補給し、たくさん汗をかいたら、適度に塩分をとることも忘れないようにしましょう。夜も気温の高い状態が続きますので、冷房を適切に使用して、涼しい環境でお過ごしください。

午後は内陸部を中心に滝のような雨や雷雨

暖かく湿った空気や日中の気温上昇の影響で、午後は大気の状態が不安定となる見込みです。昼過ぎから夜遅くにかけて、群馬県や栃木県、秩父地方、多摩地方など山沿いや内陸部を中心に雷雲が発達して、局地的に激しい雷雨があるでしょう。道路の冠水や低い土地の浸水、河川の増水に注意が必要です。先日大雨となった群馬県太田市や栃木県足利市周辺でも激しい雨や雷雨の可能性があります。これまでの雨で地盤の緩んでいる所では、土砂災害に十分ご注意ください。

(予想される1時間降水量、多い所)　関東北部で50㍉、関東南部で30㍉
*1時間に50㍉以上:滝のように降る雨、傘が役に立たなくなるような雨
(22日6時までの24時間予想降水量、多い所)　関東北部80㍉、関東南部60㍉

なお、短い時間に激しい雨が降ると、普段は流れの遅い河川や用水路でも、一気に水かさが増したり、流れが速くなったりします。危険なので、絶対に近づかないでください。また、アンダーパスはすぐに冠水するおそれがありますので、無理をして通らず迂回するなどの対応をとってください。

急な雷雨　天気急変のサインは?

次のような現象が見られたら、天気が急変するサインです。

・真っ黒な雲が近づいてきた
発達した積乱雲は、真っ黒に見えます。黒い雲が速いスピードで動いているように見えたり、晴れていたのに、急に空が暗くなったりする時は、急な雨に注意が必要です。

・雷の音が聞こえてきた
ゴロゴロという音が聞こえてきたり、稲妻が見えたりしたら、雷雲が近づくサインです。

・急に冷たい風が吹いてきた
発達した積乱雲からは、雨粒とともに、冷たい風が勢いよく吹き降りてきます。風の変化にも、注意が必要です。

このような前兆を感じたら、まもなく、急な激しい雨が降る可能性があります。安全な場所に避難してください。

もし、屋外で急な雷雨に遭遇したら、近くのしっかりした建物や、車の中に避難するようにしてください。木の下での雨宿りは、木に落ちた雷が人に飛び移ることがあるので、大変危険です。木や電柱などから4メートル以上離れるようにしてください。

周囲に避難する場所がない時は、両足をそろえて、頭を下げてしゃがみ、両手で耳をふさぎましょう。できれば、つま先立ちで、かかとをつけた姿勢を保つようにしてください。落雷時に地面からの電流で感電することがあります。地面に寝ころばない(特に、腹ばいにならない)ようにしましょう。