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13日(土)と14日(日)は本州付近は広く晴れて、花粉の飛散量は東海は「非常に多い」、東北や関東、近畿、四国で「多い」、中国地方で「やや多い」レベルでしょう。ヒノキ花粉を中心にまだ花粉が飛散しそうです。花粉症の方はマスクやメガネで対策をした方がよいでしょう。

ただ、土日はあちらこちらで夏日(最高気温25℃以上)になるなど、季節先取りの暑さとなりそうです。マスクをしていると熱がこもりやすくなりますので、こまめに水分をとるなど暑さ対策もなさってください。