あすからは暑さが続く
あす22日(水)は天気が回復します。朝から晴れて、にわか雨もない見込みです。日中の気温は広く25度を超えて、内陸部では30度近くまで上がる所もあるでしょう。きょうとの気温差が大きく、体に負担がかかりそうです。
その先、23日(木)以降も、おおむね晴れて、日に日に暑さが増すでしょう。
特に、26日(日)と27日(月)は、東京都心を含め、広い範囲で最高気温30度以上の真夏日となる予想で、内陸は33度くらいまで上がりそうです。30度以上になると、熱中症の危険性がいっそう高まります。屋外では、じっとしているだけでもジワジワと汗をかいて体の水分が奪われていきます。喉の渇きを感じる前に、意識的に水分を摂るようにしましょう。できるだけ日陰を利用することも大切です。また、手足のしびれや、めまいなど、少しでも体に異変を感じたら、無理をせずに涼しい所で休憩をとるようにして下さい。
