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夏の東京はとても暑い日が多いため、熱中症対策は必須です。
服装は半袖やノースリーブなど、涼しい服装を心がけるようにしましょう。

とくに屋外を歩くときは、通気性が良く、かつ速乾性の高いポリエステルやメッシュ素材の服装を選ぶのがおすすめです。
また、メッシュ素材のキャップなどをかぶり、直射日光から頭部を保護することも大切です。

気温がかなり高い場合は、服装だけで対策するのは限界がありますので、こまめに水分補給するのはもちろん、ネッククーラーや冷却スプレーなどのアイテムを補助的に活用することも検討しましょう。

一方で、屋内はエアコンが効いているので、屋外にいるときと同じ格好をしていると体が冷えやすくなります。
薄手のカーディガンやジャケットなどのライトアウターを持参し、必要に応じて体温調節を行いましょう。

屋内で過ごす時間が多い場合は、ハーフパンツやミニスカートよりも、通気性の良いロング丈のパンツやスカートが適しています。
屋外観光が中心の場合は熱中症対策を、屋内観光が中心の場合は冷え対策を、それぞれ重点的に考えてコーディネートすることを心がけましょう。