【動画あり】気圧変化による「だるさ・倦怠感」にはアップテンポな音楽を【医師監修】
ヘルス
雨や曇りの日が続くと、気圧の変化によって、頭痛や肩こり以外にも、全身倦怠感やだるさ、気分の落ち込みなどの不調がでることがあり、これらも「気象病」の症状だといわれています。
これらの症状は、自律神経の中でも「副交感神経」が優位にはたらくことで現れます。そんなお悩みを抱えている方向けに、今回はやる気のでるアップテンポな音楽 をセレクトし、ピアノで演奏しました。
「気象病」との上手な付き合い方
「気象病」に限らず、身体の不調を感じるときには、規則正しい生活を送ることが大切です。ただ、規則正しい生活を完璧にこなそうと思うと、それだけで不調がでることも。例えば、朝１杯の白湯を飲んだりストレッチをしたりすることから、少しずつ少しずつ、日常に良い習慣を取り入れて、「気象病」と上手く付き合いましょう。tenki.jpの日直予報士で公開している「気圧予報」を確認し、気圧の変化が起こる前に、自分にあった対策をしてください。
監修：せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
動画解説：春木優杏
