気象病の症状が出た時の対策についてご紹介します。

頭痛の症状が出た時は、首や肩のマッサージや、耳まわりのマッサージが効果的です。耳の後ろの少し出っ張った骨の下にある「完骨(かんこつ)」というツボを30秒くらい押すと効果的だそうです。また、気圧の変化での不調の場合、耳からの影響が大きいので、耳を引っ張ったり、回したり、耳を温めるのも効果的です。頭まわりの不調は頭部のマッサージも効果的です。まず、頭全体を包むようにして、押したり揉んだり、軽く叩いてほぐします。次に、目の疲れが不調に関係することもあるので、目をつぶって瞼の上を2本から4本の指で軽く押しましょう。最後にこめかみあたりを2本指で押します。少し痛いなと思う箇所を押してみてください。

その場でできるマッサージをいくつかご紹介しましたが、症状が改善しないときや辛いときは迷わず医療機関を受診してください。