●水
意外と少なく見積もりがちなのが水です。生命線ともいえる水ですが、飲食、生活水で1日一人3リットルが目安、１週間は備蓄しておきたいものです。そうなると一人21リットルのストックが必要です。置くスペースもそれなりですので、分散して部屋の隅におくなど工夫しましょう。ストック場所、保管期限も確認しましょう。ウォーターサーバーの設置で、ローリングストック（サイクルストック）するのもよいですね。

●備蓄食
インスタントラーメンやレトルトを少し多めに備蓄し、ローリングストック（サイクルストック）するのがおすすめ。少しずつ使いながら買い足していく、そんなイメージだと、賞味期限切れとならず家族の口にもなじみのあるお好みのものがストックできますね。

●チョコや飴
食事だけでなく、のど飴やチョコレートも常備しておくと、いざというとき元気がでて役位立ちます。

●電気・ガス
水以外の電気やガスが止まった時の備えとして、電池、スマホなどの充電器、ガスボンベを最低でも１週間分を目安に備えましょう。

●トイレ
防災の日を機会に、簡易トイレの使い方も確認しておきましょう。
下水の配管が損傷している可能性があるため、トイレの使用を控える必要がでてくることもあります。その場合、損傷している配管からは逆流のリスクに備え安全が確認できるまでは水洗で流すことができません。