空気の乾燥した状態が続く
あすにかけても、太平洋側を中心に空気が乾燥した状態は続くでしょう。のどのケアなど心がけてください。
室内を加湿する際のポイントは以下のようになります。
① 加湿器を使ったり、洗濯物や濡らしたタオルなどを室内に干したりして、適度な湿度を保ちましょう。室内の最適な湿度の目安は50～60%です。湿度計を使うと簡単に湿度を計ることができますので、こまめにチェックするのが、おすすめです。加湿器はカビが生えやすいので、点検や清掃を定期的に行ってください。
② 室内の湿度が高くなると、窓ガラスが外気で冷やされ、結露しやすくなります。カビが発生する原因にもなりますので、結露したら、ふき取ってください。
③ 鍋料理をすると、湯気によって、室内の湿度を上げる効果があります。また、体の中から温まるだけでなく、様々な栄養を一度に摂取でき、水分もたっぷり取れます。
