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今日21日(日)は、昨日以上に暑く、猛暑日地点は200地点以上と昨日(140地点)の2倍の予想です。熱中症警戒アラートは、沖縄～関東にかけて今年最多の34府県に発表されています。

【予想最高気温】
38℃　岐阜・富山・豊岡
37℃　熊谷・名古屋・福井・京都・鳥取・高松など
36℃　さいたま・甲府・大阪など
35℃　東京都心・金沢・福岡など

猛暑日が200地点を超えれば、今年初めて静岡で40.0℃を観測した7月7日以来となります。

激しい運動は原則中止。「休息・冷却・水分補給」をこまめに行い、暑さを感じにくい高齢者や小さなお子さんにはこまめに声かけするなど、熱中症に厳重な警戒が必要です。

また、夜も気温の下がり方が鈍く、熱帯夜(夜間の気温が25℃以上)が続く見込みです。日中だけでなく、夜の熱中症にも注意が必要です。エアコンは朝までつけっぱなしにする、寝る前やトイレにいった際は必ず水を飲む、枕元に水を置いておくなど、対策をとりましょう。