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ようやく冬物も出番を終えて、春物、夏物が活躍するようになりましたが、まだまだ暑さには慣れていない時期です。そのうえ、外出自粛で室内で過ごすことが多く、運動不足という方も多いかもしれません。汗ばむ暑さの中、マスクをしながら買い物などの外出は熱中症の危険も高まりそうです。マスクをしていると、普段より水分をとる機会が少なくなり、脱水症状の危険もあります。意識して水分をとったり、外出の際は、日光を避けながら歩くなど、熱中症にかからないような工夫をしてお過ごしください。