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あす25日(土)と26日(日)は、高気圧に覆われて広く晴れて、にわか雨もほとんどない見込みです。気を付けなければならないのは、「真夏レベルの暑さ」です。
土日とも、日中の気温は広い範囲で30度前後まで上がるでしょう。日曜日の方がやや高い所が多く、北海道も含めて35度以上の「猛暑日」の所がある見込みです。なお、気象庁は、帯広や福島、甲府、岐阜で35度以上と予想しています。
統計開始以来、福島で5月までに猛暑日となったのは、1988年5月20日の35.0度の1回のみ。帯広や甲府、岐阜は、5月までに猛暑日となったことはありません。
まだ体が慣れていないこの時期に、急に気温が上がります。風があまり吹かないので、いっそう暑く感じられるでしょう。熱中症に警戒が必要です。
じっとしているだけでも、ジワジワ汗をかくほどです。ノドが渇く前に、こまめに水分を摂るようにしてください。運動会など、スポーツイベントに参加する人も多いと思います。たくさん汗をかいたら、水分だけではなく、適度に塩分も摂りましょう。
なお、熱中症のサインは、めまい、手足のしびれ、吐き気といった症状です。大したことはないと無理をしてしまうと、急速に症状が悪化し、自力で水を飲めなくなったり、意識を失ってしまうケースもあります。少しでも体に異変を感じたら、すぐに涼しい所で休憩し、体の熱を冷ますようにしてください。