静電気は、体調不良や肌荒れのサインかも！？ 静電気が起こる、意外なメカニズムを知ろう
ヘルス
冬になるとビビッとくる静電気は、カラダの不調を訴えるサインかも！
不意にバチッ！！とくる静電気。イヤですよね〜。
実はこの静電気、一瞬の痛みだけでなく、体の不調を訴えるサインだということを知っていましたか？
「静電気、けっこう起こりやすいんだよね」という人は要注意！
食生活が乱れている……、睡眠不足気味……、ストレスを感じている……
こんなことに心当たりがありませんか？
静電気が起こるメカニズムを理解すると、自分の体の状態を知る手がかりになりますよ。
自然に放電できる人と、できない人がいる？
冬になると悩まされる静電気。発生した電気は、湿度が高いと空気中に含まれる水分を伝って放出（自然放電）されます。
これに対して乾燥すると、電気がたまって（帯電）静電気となります。
それではなぜ、同じ環境でも静電気が起きやすい人と、起きにくい人がいるのでしょう？
それは、うまく自然放電できる人と帯電させてしまう人がいるから。
後者のタイプを帯電体質と言います。
帯電体質の原因を考える
体内酸化が静電気の原因！？
帯電体質の原因としてあげられるのが、体内酸化と乾燥肌です。
これは、食生活の乱れやストレス、睡眠不足などから引き起こされます。
【体内酸化＝ドロドロ血液】
血液がスムーズに流れにくい状態になると、からだが酸性化し体内のイオンバランスが崩れます。
イオンバランスが崩れると、体内の血液がプラスの電気に偏った状態になり、バランスをとるために外部からマイナスの電気を呼び寄せます。
【乾燥肌】
空気が乾燥しているのと同様に、肌表面の水分が不足していても静電気が起こりやすくなります。
静電気が起きにくいカラダを作る
ジャンクフードや肉類の食べ過ぎは、血液をドロドロにするので注意！
帯電体質の人は、静電気以外に、肩こり・冷え性・腰痛などに悩まされる人が多いそうです。
改善するためには、食生活がカギとなります。
そして、規則正しい生活を送り、体内のイオンバランスを整えることが大切です。
×肉類・ジャンクフードの摂り過ぎ
×お菓子やジュース、糖分の摂り過ぎ
×タバコ
◎帯電体質を改善する（＝弱アルカリ性を保つ）食材
アーモンド、ゴマ、大豆、大根、マグロ、アジ、イワシ、ハマグリ、昆布、ヒジキなど
◎ミネラルを多く含んだ飲み物もオススメ（ミネラルウォーター・麦茶など）
── 一般的に湿度が20％以下になると静電気が起きやすくなると言われています。
この時季、お部屋の加湿は、インフルエンザや風邪対策にも有効です。
静電気を起こさない環境作りも心がけましょう。
