オンラインマラソンは通常のマラソン大会と違い、エイドステーションがなく救護をしてくれる人もいません。自分で給水や給食を用意して、さらには安全にも注意して走る必要があります。このため、どこで走るかというのがとても重要になります。

・歩道と車道が分かれている
・信号がない
・給水や給食を摂りやすい

オンラインマラソンを楽しむには、この3つを意識したコース設定を行いましょう。まず安全であるということで、車との距離が近くなるような道は避けてください。また信号でのストップは思った以上にロスになります。できるだけ信号のないコースを作りましょう。

そう考えると理想なのは、河川敷かランニングコースのある公園です。いずれも周回コースにすることができ、自分でエイドを用意することで手軽に給水や給食を摂れます。同じコースをグルグル回るのは苦手という人には向いていませんが、安全面を考えると最適なコースになります。

気をつけてもらいたいのは、体に異変を感じたらすぐに止まるということです。フルマラソンは思った以上にリスクのあるスポーツです。秋とはいえ気温が高い日には熱中症になる可能性もあります。そういうときに無理に走って倒れると、周りの人に迷惑をかけてしまいます。
それでは楽しむどころではなくなってしまいますので、いつも以上に「無理をしない」を心掛けて、オンラインマラソンを実施しましょう。