きょう22日 40都府県に熱中症警戒アラート 日本海側は体温超えの危険な暑さ
2023年08月22日06:58
北陸や東北 最高気温38℃予想
最高気温は、新潟県長岡市・阿賀町津川、秋田県横手市・北秋田市の鷹巣で38℃の予想。福島県会津若松市も38℃と、内陸でも体温を超える危険な暑さでしょう。鳥取市や新潟市、秋田市などでは、37℃の予想です。
広範囲に熱中症警戒アラート
外出はなるべく避け、エアコン等で涼しい環境にして過ごすなど、対策をしてください。また、特別な場合を除いて、運動は行わないようにしましょう。
熱中症の応急処置
まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。