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睡眠指数

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睡眠指数凡例:
寝苦しい夜寝苦しい夜
やや蒸し暑いやや蒸し暑い
やや暑いやや暑い
眠りやすい眠りやすい
少し寒い夜少し寒い夜
暖候期の睡眠指数は、暑さによる眠りにくさを表しています。夜間も空調などを上手に用いて、眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:東北福祉大学 水野一枝 特任研究員)

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