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    睡眠指数

    北海道地方 東北地方 関東・甲信地方 北陸地方 東海地方 近畿地方 中国地方 四国地方 九州地方 沖縄地方
    睡眠指数凡例:
    暖房は必須! 暖房は必須!
    夜も朝も暖房 夜も朝も暖房
    寝る前に暖房 寝る前に暖房
    翌朝少し寒い 翌朝少し寒い
    よく眠れそう よく眠れそう
    寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。(監修:和洋女子大学 水野一枝 准教授)

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