中国地方 山陰で体温超えの酷暑 しばらく続く酷暑と熱帯夜 熱中症は厳重警戒
益田で36.8℃ 米子で36.5℃
山陰や山陽の内陸部を中心に最高気温は35℃前後となり、一番高くなったのは島根県の益田で36.8℃と体温超えの酷暑となりました。
続く酷暑と熱帯夜
日中の最高気温は35℃前後となるでしょう。朝の最低気温は25℃前後で、夜間も寝苦しく、沿岸部を中心に熱帯夜となる見込みです。
熱中症情報
日中の強い日差しが照り付ける暑い時間帯の外出はなるべく避け、室内をエアコン等で涼しくして、過ごしてください。
喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をする必要があります。高齢の方や小さな子供は暑さを感じにくいため、周りの大人が気にかけて、水分を定期的に補給するようにしてください。
就寝前にはコップ一杯の水を飲んで、部屋の風通しを良くするなどして、寝やすい環境にしてください。
しばらく厳しい暑さが続き、身体への負担も増します。十分な睡眠とバランスの良い食事で体調を整えておくことが、大切です。