広範囲で厳しい暑さ 関東の内陸は40度に迫る所も
2019年08月17日07:32
九州から東北 気温がグングン上昇
関東 山越えの風で気温上昇 40度に迫る所も
熱中症対策を万全に
熱中症のサインとなるのは、めまい、立ちくらみ、頭痛や吐き気など。手足のけいれんや、こむら返りが起きやすくなる、といった症状が出ることもあります。はじめは軽い症状なのでついつい無理をしがちですが、放っておくと急速に悪化して、自力で水を飲めなくなったり、意識を失ってしまう危険性も。
体調の変化に気を配り、少しでも異変を感じたら涼しい所で休憩するようにしてください。
熱中症の症状が出てしまった場合、適切に水分や塩分を補給したうえ、一刻も早く「体温を下げる」ことが重要です。濡らしたタオルや冷えたペットボトルなどで、首すじや足の付け根といった太い血管の通る箇所を冷やすことが効果的です。
北海道 しばらくは強風注意
雨のピークは過ぎつつありますが、日中も沿岸部を中心に風の強い状態が続くでしょう。電車など交通機関への影響が長引くおそれもありますので、情報を十分確認しつつ、時間に余裕を持った行動を心掛けてください。