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関東は、明日31日(金)、8月1日(土)、2日(日)にかけて、各地で夏空が広がるでしょう。日中は強い日差しが照り付けて、気温はグングン上昇します。最高気温は広く35℃以上の猛暑日になり、東京都心では36℃から37℃と、体温並みの危険な暑さになる所もあります。熱中症に警戒が必要です。

夏休みに入り、レジャーやスポーツを楽しまれる方もいらっしゃるかと思います。炎天下では逃げ場のない暑さになり、じっとしているだけでも汗をかくでしょう。熱中症になるリスクが一段と高くなりますので、しっかりと水分を補給し、適度に塩分も摂取するようにして下さい。

なお、危険なのは暑さだけではありません。気温の上昇に伴って、昼頃から大気の状態が不安定となります。山沿いを中心に所々で雨や雷雨がありますので、急な強い雨や落雷にも注意が必要です。特に、河原周辺でのキャンプや、川下りなどのレジャーの予定がある方は、河川の急な増水や鉄砲水などにお気をつけ下さい。

3日(月)と4日(火)は、雲が広がりやすくなるため、日中の危険な暑さは収まり、しのぎやすくなるでしょう。ただ、5日(水)から再び晴れて、猛暑がぶり返します。引き続き体調管理にお気をつけ下さい。